میز تیبل میت

گاهی برای شما پیش آمده که هنگام نوشتن ، مطالعه کردن و … باید بر روی دفتر و کتاب خم شویم تا بتوانیم تمرکز برای نوشتن و یادگرفتن مطالب را داشته باشیم.اما خم شدن بیش از حد به کمر و گردن آسیب های فراوانی می رساند.از جمله کمر درد ، به مرور زمان قوز در آوردن و آرتز گردن عمده ترین مشکلاتی هستند که برای ما پیش خواهد آمد.پزشکان در این زمینه توصیه هایی فراوان کرده اند که هنگام مطالعه کردن یا نوشتن مطالب باید قوس طبیعی کمر حفظ شود.میزان زاویه گردن برای نوشتن و مطالعه کردن 20-25 درجه می باشد تا از بیماری آرترز در امان باشیم و زاویه پاها باید به صورت 90 درجه باشد تا به کمر آسیبی نرسد.برای این کار در گذشته از میزهای چوبی استفاده میشد با پایه های کوتاه که باید بر روی زمین مینشستیم و پاها را جم می کردیم که برای زانوها بسیار مضر بوده است ، یا اینکه پاها را به زیر میز به صورت دراز کش قرار می دادیم که با خستگی کمر مواجه می شدیم.بر همین اساس به مرور زمان میزهایی تولید شد که برای مطالعه کردن و یا نوشتن مفید هستند و صفحه میز به صورت صاف بوده و تغییر زاویه نمی دادند.با گذشت زمان میزهایی تولید شده که با تنظیم ارتفاع و تنظیم زاویه صفحه میز جایگزین میزهای مطالعه ی قدیمی شد.محصولی که فروشگاه همواره تخفیف جمعه بازار به شما همراهان گرامی معرفی می کند میز تیبل میت نام دارد.میز تیبل میت یک میز همه کاره برای تمام افراد خانواده به حساب می آید که از کیفیت و استقامت بالایی ساخته شده است.میز تیبل میت انجام هر کاری را برایتان آسان می کند.کارهایی مانند : نوشتن ، مطالعه کردن ، غذا خوردن ، کارکردن با لپ تاپ ، نماز خواندن برای افراد مسن یا بازی پازل برای کودکان.یکی از ویژگی های مهم میز تیبل میت سبک بودن آن می باشد و تا وزن 22 کیلوگرم را تحمل می کند.جنس صفحه میز از پلاستیک مقاوم می باشد و جنس پایه های آن از فلز ساخته شده است.صفحه ی میز به صورت تاشو بوده و به راحتی می توانید آن را در گوشه های اتاق ، زیر تخت یا کنار مبلمان منزل قرار دهید.میز تیبل میت قابلیت تنظیم ارتفاع در 6 حالت و تغییر زاویه صفحه در 3 حالت را دارد.

توصیه هایی برای مطالعه کردن یا نوشتن :

وضعیت بدن:
بهترین حالت برای مطالعه کردن حالت نشسته است و بعد از آن حالت ایستاده می باشدو بدترین حالت ، حالت خوابیده یا درازکش است. مطالعه در حالت هایی نظیر درازکش روی شکم ، به پشت خوابیدن ، در حال راه رفتن ، تکیه زدن به دیوار و امثال این ها به هیچ وجه توصیه نمی شود ، چرا که مطالعه کننده در چنین موقعیت هایی به سختی می تواند تمرکز حواس خود را حفظ کند.
وضعیت کمر:
هنگام مطالعه باید قوس طبیعی ستون فقرات حفظ شود. مطالعه در حالت خمیده به جلو ، به ویژه برای یک مدت طولانی ، با خطر ایجاد تغییر شکل در ستون فقرات و کمردرد همراه است. نگذارید خم شدن کمر به شکل عادت درآید.
وضعیت پا:
بهترین وضعیت پاها به هنگام مطالعه، وضعیتی است که فشار کمتری روی عضلات پا وارد شود. به همین دلیل توصیه می شود که در وضعیت ایده آل مطالعه (که همان وضعیت نشسته است)، ترجیحاً از یک صندلی راحت استفاده شود که پاهای مطالعه کننده روی آن راحت باشد و بتواند کمی هم به سمت جلو مایل شود. بهتر است در فواصل مطالعه که به چشمتان استراحت می دهید، وضع نشستن خود را تغییر دهید تا خون در پاهایتان حرکت داشته باشد.
صندلی:
از آن جا که فرایند یادگیری یک فرایند شرطی است، هر کسی می تواند خودش را به محیط یا زمانی خاص عادت بدهد و به اصطلاح ، خودش را شرطی کند. عادت های تمرکز هر شخص هم با اشخاص دیگر متفاوت است. صندلی می تواند یکی از همین عادت های تمرکزی باشد ، به نحوی که هر وقت روی صندلی مخصوصتان نشستید ، تمرکزتان برای مطالعه و یادگیری افزایش پیدا کند. اما یادتان باشد که صندلی تان نباید خیلی هم راحت باشد ، چرا که صندلی های بسیار راحت باعث لمیدن ، چرت زدن و احساس خواب آلودگی می شوند.
میز:
بهترین روش برای یادگیری و نوشتن مطالب استفاده از یک میز مطالعه می باشد که تمرکز را برای خواندن و یادگیری افزایش می دهد.

از میز تیبل میت می توانید برای کار کردن با لپ تاپ هم استفاده کنید.زمانی که شما به بروی زمین نشسته اید می توانید لپ تاپ خود را بر روی آن قرار داده و با تنظیم ارتفاع و تغییر زاویه صفحه میزان تنظیم دلخواه را برای خودتان انجام دهید و به کار کردن بپردازید.

فروشگاه اینترنتی جمعه بازار به شما همراهان گرامی میز تیبل میت را ارائه می دهد تا به راحتی بتوانید کارهای روزمره خود از جمله : نوشتن ، مطالعه کردن ، غذا خوردن ، کارکردن با لپ تاپ ، نماز خواندن برای افراد مسن یا بازی پازل برای کودکان را انجام دهید.